Diabetes, síntomas y tratamientos

La diabetes, especialmente la diabetes tipo 2, es una enfermedad metabólica que ha crecido de manera alarmante en las últimas décadas. La mitad de los diabéticos ignoran que lo son.

Cómo bajar los triglicéridos altos

Los triglicéridos son moléculas de grasa presentes en alimentos y en nuestro cuerpo. Los triglicéridos elevados en sangre aumentan el riesgo cardiovascular. La reducción de peso y la dieta pueden ayudar a su control.

Hipertensión, la primera causa de muerte

La hipertensión arterial aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, las principales cuasas de mortalidad a nivel mundial. Reducir la sal de la dieta puede ayudar a su control.

Nueva pirámide de los alimentos

La nueva pirámide de los alimentos es la nevera Sanalalá. Ofrece mensajes más claros y fáciles de llevar a la práctica por la mayor parte de la población.

Cómo ganar masa muscular

Para ganar masa muscular hay que contemplar tres elementos esenciales: entrenamiento, descanso y dieta. Los batidos de proteínas no son necesarios.

Cuál es la grasa buena

Agunas investigaciones han puesto en duda la relación entre grasa y salud cardiovascular. Sustituir grasa saturada por grasa buena, es decir insaturada, sí es beneficioso.