Qué patrón de actividad física es mejor: deporte de fin de semana vs. distribución semanal
Es conocido que la actividad física afecta positivamente a la salud, disminuyendo el riesgo de padecer diversidad de enfermedades. Sin … Leer mas…
DEPORTE
Deporte y actividad física.
El misterioso caso del delantero que perdió la memoria
Los exfutbolistas tienen más riesgo de mortalidad por enfermedad neurodegenerativa en etapas posteriores de la vida que la población general, según un nuevo estudio.
Ejercicios para el suelo pélvico y el core
El suelo pélvico es la zona anatómica situada en la base de la pelvis. Su ejercitación puede determinar beneficios para el sistema urinario y sexual, entre otros.
Cómo ganar masa muscular
Para ganar masa muscular hay que contemplar tres elementos esenciales: entrenamiento, descanso y dieta. Los batidos de proteínas no son necesarios.
Ejercicio, felicidad y bienestar psicológico
Ejercicio, felicidad y salud van unidos ya que se ha podido comprobar cómo la relización de actividad física mejora el estado de salud y de ánimo.
Ejercicios para perder barriga
Algunos ejercicios pueden ayudar a perder barriga. La acumulación de grasa abdominal tiene importantes implicaciones estéticas y de salud.