Evolución de la dieta equilibrada
El concepto de dieta equilibrada se ha utilizado dando cabida a dietas que pueden no ser saludables. Los mensajes sobre alimentos concretos suelen ser más útiles.
Adelgazar
Adelgazar es perder peso.
Dieta baja en carbohidratos para perder peso
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Un nuevo estudio publicado en el British Medical Journal muestra un mayor gasto energético a partir de una dieta baja en carbohidratos.
IMC, obesidad y salud
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IMC, obesidad y salud se relacionan estrechamente. Un mayor índice de masa corporal parece aumentar el riesgo de mortalidad total.
Cómo influye la flora intestinal en la salud
La flora intestinal está compuesta por 100.000 millones de baterias de 1.000 especies distintas que ejercen un efecto directo sobre nuestra salud.
Quinoa, alimento del futuro
La quinoa es una planta de origen andino cuya semilla puede jugar un importante papel en la alimentación por sus nutrientes y capacidad de adaptación.
Ejercicio, felicidad y bienestar psicológico
Ejercicio, felicidad y salud van unidos ya que se ha podido comprobar cómo la relización de actividad física mejora el estado de salud y de ánimo.
Cuál es el mejor aceite para cocinar
El mejor aceite para cocinar es aquel que mantiene las características del alimento sin añadir demasiadas calorías. El aceite de oliva parece ser el mejor.
Vegetariana, la dieta más sana
Una dieta vegetariana bien planificada es la mejor opción para el medio ambiente, nuestro entorno y, especialmente, para nuestra salud.
Cambio de hora: repercusiones para la salud
El cambio de hora estacional parece que tiene los días contados. Se trata de un asunto controvertido que también tiene repercusiones para la salud.
Los alimentos light no sirven para perder peso
Los alimentos light están reducidos en calorías y grasas. Sin embargo, su consumo no contribuye a la reducción del peso corporal.
3 consejos para tomar menos azúcar
La OMS recomienda tomar menos azúcar para reducir la obesidad y la diabetes. Su amplia difusión en los alimentos hace difícil reducir su consumo.
Ensaladas para adelgazar
Las ensaladas para adelgazar son recetas sencillas que se pueden incluir en cualquier tipo de dieta. Son ricas en nutrientes y bajas en calorías.
Ejercicios para perder barriga
Algunos ejercicios pueden ayudar a perder barriga. La acumulación de grasa abdominal tiene importantes implicaciones estéticas y de salud.