{"id":2044,"date":"2018-12-01T20:12:46","date_gmt":"2018-12-01T19:12:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanalala.es\/?p=2044"},"modified":"2019-08-24T15:06:44","modified_gmt":"2019-08-24T14:06:44","slug":"hipertension","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sanalala.es\/en\/hipertension\/","title":{"rendered":"Hipertensi\u00f3n, la primera causa de muerte"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_80 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">**Index**<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69d0c5fc3d04a\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69d0c5fc3d04a\" checked aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.sanalala.es\/en\/hipertension\/#Que_es_la_hipertension_arterial\" >Qu\u00e9 es la hipertensi\u00f3n arterial<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.sanalala.es\/en\/hipertension\/#Epidemiologia_de_la_hipertension\" >Epidemiolog\u00eda de la hipertensi\u00f3n<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.sanalala.es\/en\/hipertension\/#Hipertension_en_Espana\" >Hipertensi\u00f3n en Espa\u00f1a<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.sanalala.es\/en\/hipertension\/#Sintomas_de_la_hipertension\" >S\u00edntomas de la hipertensi\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.sanalala.es\/en\/hipertension\/#Diagnostico_de_la_hipertension\" >Diagn\u00f3stico de la hipertensi\u00f3n<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.sanalala.es\/en\/hipertension\/#Tension_arterial_optima\" >Tensi\u00f3n arterial \u00f3ptima<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.sanalala.es\/en\/hipertension\/#Tension_arterial_normal\" >Tensi\u00f3n arterial normal<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.sanalala.es\/en\/hipertension\/#Tension_arterial_normal-alta\" >Tensi\u00f3n arterial normal-alta<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.sanalala.es\/en\/hipertension\/#Hipertension_Grado_1\" >Hipertensi\u00f3n Grado 1<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.sanalala.es\/en\/hipertension\/#Hipertension_Grado_2\" >Hipertensi\u00f3n Grado 2<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.sanalala.es\/en\/hipertension\/#Hipertension_Grado_3\" >Hipertensi\u00f3n Grado 3<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.sanalala.es\/en\/hipertension\/#Hipertension_sistolica_aislada\" >Hipertensi\u00f3n sist\u00f3lica aislada<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.sanalala.es\/en\/hipertension\/#Hipertension_factor_de_riesgo_cardiovascular\" >Hipertensi\u00f3n, factor de riesgo cardiovascular<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.sanalala.es\/en\/hipertension\/#Hipertension_y_corazon\" >Hipertensi\u00f3n y coraz\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.sanalala.es\/en\/hipertension\/#Hipertension_y_cerebro\" >Hipertensi\u00f3n y cerebro<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.sanalala.es\/en\/hipertension\/#Hipertension_y_rinon\" >Hipertensi\u00f3n y ri\u00f1\u00f3n<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.sanalala.es\/en\/hipertension\/#Causas_de_la_hipertension\" >Causas de la hipertensi\u00f3n<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.sanalala.es\/en\/hipertension\/#Sal_e_hipertension\" >Sal e hipertensi\u00f3n<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.sanalala.es\/en\/hipertension\/#Sensibilidad_a_la_sal\" >Sensibilidad a la sal<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/www.sanalala.es\/en\/hipertension\/#Hipertension_y_reduccion_de_sal\" >Hipertensi\u00f3n y reducci\u00f3n de sal<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/www.sanalala.es\/en\/hipertension\/#Poder_adictivo_de_la_sal\" >Poder adictivo de la sal<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/www.sanalala.es\/en\/hipertension\/#Cuanta_sal_tomar\" >Cu\u00e1nta sal tomar<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/www.sanalala.es\/en\/hipertension\/#Medicamentos_para_la_hipertension\" >Medicamentos para la hipertensi\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/www.sanalala.es\/en\/hipertension\/#Hipertension_pulmonar\" >Hipertensi\u00f3n pulmonar<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">The <strong>hipertensi\u00f3n arterial<\/strong> es la primera causa de muerte y discapacidad en el mundo. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Aunque se ha producido una mejora en su diagn\u00f3stico y tratamiento, solo la mitad de las personas con hipertensi\u00f3n que han sido tratadas est\u00e1n adecuadamente controladas. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Muchos de los casos de hipertensi\u00f3n se pueden prevenir por medio de los h\u00e1bitos de vida. La sal de la dieta es el principal factor controlable relacionado con la hipertensi\u00f3n.<\/span><\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_es_la_hipertension_arterial\"><\/span>Qu\u00e9 es la hipertensi\u00f3n arterial<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La hipertensi\u00f3n arterial (<strong>HTA<\/strong>) es la excesiva tensi\u00f3n de las paredes de las arterias al paso de la sangre. Al pasar por las arterias y vasos sangu\u00edneos, la sangre ejerce una presi\u00f3n que las paredes devuelve en forma de tensi\u00f3n. Cuanto mayor es la tensi\u00f3n, m\u00e1s esfuerzo tiene que realizar el coraz\u00f3n para bombear la sangre.<\/p>\n<p>Cuando la tensi\u00f3n arterial es m\u00e1s alta de lo normal, se ve incrementado el riesgo de padecer <strong>problemas cardiovasculares<\/strong>.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Epidemiologia_de_la_hipertension\"><\/span>Epidemiolog\u00eda de la hipertensi\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">La hipertensi\u00f3n arterial es el factor de riesgo cardiovascular m\u00e1s com\u00fan en el mundo, afectando a cerca de una cuarta parte de la poblaci\u00f3n adulta. Esto representa que 1.000 millones de personas en todo el mundo padecen HTA. <\/span><\/p>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hipertension_en_Espana\"><\/span>Hipertensi\u00f3n en Espa\u00f1a<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">En Espa\u00f1a, hasta el 40 % de la poblaci\u00f3n mayor de edad padece hipertensi\u00f3n. Esta proporci\u00f3n aumenta con la edad, llegando a 2 de cada 3 personas mayores de 60 a\u00f1os. Esto se traduce en m\u00e1s de 10 millones de personas en Espa\u00f1a con HTA.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">La hipertensi\u00f3n es un factor de riesgo importante de las enfermedades cardiovasculares, principalmente, infarto e ictus. Ello se traduce en unas 40.000 muertes cardiovasculares anuales atribuibles a la hipertensi\u00f3n arterial. <\/span><\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sintomas_de_la_hipertension\"><\/span>S\u00edntomas de la hipertensi\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">La mayor\u00eda de las personas que tienen hipertensi\u00f3n no presentan ning\u00fan s\u00edntoma. Esto convierte a la hipertensi\u00f3n en m\u00e1s peligrosa. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Sin embargo, en ocasiones la hipertensi\u00f3n s\u00ed causa alg\u00fan s\u00edntoma. Entre ellos cabe destacar:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Dolor de cabeza.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Dificultad respiratoria.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Dolor tor\u00e1cico.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Palpitaciones.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">V\u00e9rtigo.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Hemorragias nasales.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Diagnostico_de_la_hipertension\"><\/span>Diagn\u00f3stico de la hipertensi\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La tensi\u00f3n arterial presenta dos valores diferenciados: la <strong>tensi\u00f3n arterial sist\u00f3lica<\/strong> (alta) y la <strong>tensi\u00f3n arterial diast\u00f3lica<\/strong> (baja). La primera hace referencia a la tensi\u00f3n de las arterias cuando el coraz\u00f3n est\u00e1 contra\u00eddo y se est\u00e1 bombeando la sangre. Por el contrario, la segunda se obtiene cuando el coraz\u00f3n est\u00e1 relajado. La tensi\u00f3n se mide en mil\u00edmetros de mercurio (mmHg).<\/p>\n<p>A grandes rasgos, se puede decir que la tensi\u00f3n arterial normal se sit\u00faa en torno a 120 mmHg la sist\u00f3lica y 80 mmHg la diast\u00f3lica. A partir de 140 y\/o 90 se considera hipertensi\u00f3n.<\/p>\n<p>M\u00e1s en concreto, se suelen diferenciar los siguientes grados de tensi\u00f3n arterial:<\/p>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tension_arterial_optima\"><\/span>Tensi\u00f3n arterial \u00f3ptima<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Valores inferiores a 120 y 80 (sist\u00f3lica y diast\u00f3lica, respectivamente).<\/p>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tension_arterial_normal\"><\/span>Tensi\u00f3n arterial normal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Valores de 120-129 y\/o de 80-84 (sist\u00f3lica y diast\u00f3lica, respectivamente).<\/p>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tension_arterial_normal-alta\"><\/span>Tensi\u00f3n arterial normal-alta<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Valores de 130 -139 y\/o de 85 a 89 (sist\u00f3lica y diast\u00f3lica, respectivamente).<\/p>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hipertension_Grado_1\"><\/span>Hipertensi\u00f3n Grado 1<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Valores de 140-159 y\/o de 90-99 (sist\u00f3lica y diast\u00f3lica, respectivamente).<\/p>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hipertension_Grado_2\"><\/span>Hipertensi\u00f3n Grado 2<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Valores de 160-179 y\/o de 100-109 (sist\u00f3lica y diast\u00f3lica, respectivamente).<\/p>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hipertension_Grado_3\"><\/span>Hipertensi\u00f3n Grado 3<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Valores iguales o superiores a 180 y\/o a 110 (sist\u00f3lica y diast\u00f3lica, respectivamente).<\/p>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hipertension_sistolica_aislada\"><\/span>Hipertensi\u00f3n sist\u00f3lica aislada<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Valores iguales o superiores a 140 la sist\u00f3lica e inferiores a 90 la diast\u00f3lica.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hipertension_factor_de_riesgo_cardiovascular\"><\/span>Hipertensi\u00f3n, factor de riesgo cardiovascular<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La hipertensi\u00f3n es la principal causa de infarto e ictus. Una persona con hipertensi\u00f3n arterial presenta 6 veces m\u00e1s riesgo de sufrir un infarto cerebral.<\/p>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hipertension_y_corazon\"><\/span>Hipertensi\u00f3n y coraz\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La hipertensi\u00f3n supone una afectaci\u00f3n del coraz\u00f3n que se ve obligado a realizar un mayor esfuerzo. Esto determina que aumente el volumen muscular card\u00edaco, lo que supone un aumento del riego de padecer insuficiencia coronaria y la aparici\u00f3n de arritmias.<\/p>\n<p>Por otro lado, la hipertensi\u00f3n propicia la aparici\u00f3n de arterioesclerosis y trombosis.<\/p>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hipertension_y_cerebro\"><\/span>Hipertensi\u00f3n y cerebro<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>El deterioro de las arterias causado por la hipertensi\u00f3n puede provoca la aparici\u00f3n de ictus o accidentes cerebrovasculares.<\/p>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hipertension_y_rinon\"><\/span>Hipertensi\u00f3n y ri\u00f1\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La hipertensi\u00f3n puede determinar una irrigaci\u00f3n sangu\u00ednea deficiente a nivel renal. Esto puede determinar la aparici\u00f3n de insuficiencia renal. La afectaci\u00f3n del ri\u00f1\u00f3n, a su vez, puede determinar la aparici\u00f3n de hipertensi\u00f3n. De hecho, muchos de los f\u00e1rmacos antihipertensivos centran su efecto a nivel renal.<\/p>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Causas_de_la_hipertension\"><\/span>Causas de la hipertensi\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-size: medium;\">Las causas de la hipertensi\u00f3n <\/span><span style=\"font-size: medium;\">est\u00e1n mediadas por una interacci\u00f3n <\/span><span style=\"font-size: medium;\">compleja <\/span><span style=\"font-size: medium;\">de factores gen\u00e9ticos y ambientales<\/span><span style=\"font-size: medium;\">. Sin embargo, uno de los principales factores <\/span><span style=\"font-size: medium;\">controlables es de car\u00e1cter <\/span><span style=\"font-size: medium;\">diet\u00e9tico. <\/span><span style=\"font-size: medium;\">Se trata d<\/span><span style=\"font-size: medium;\">el <strong>consumo excesivo de sal<\/strong>.<\/span><\/p>\n<h3 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sal_e_hipertension\"><\/span>Sal e hipertensi\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-size: medium;\">La sal est\u00e1 compuesta por<\/span><span style=\"font-size: medium;\"> sodio y cloro. <\/span><span style=\"font-size: medium;\">Se trata de dos <\/span><span style=\"font-size: medium;\">electr\u00f3litos necesarios para nuestro organismo. <\/span><span style=\"font-size: medium;\">Sin embargo<\/span><span style=\"font-size: medium;\">, aparecen de forma natural en <\/span><span style=\"font-size: medium;\">multitud de <\/span><span style=\"font-size: medium;\">alimentos, por lo que no se<\/span><span style=\"font-size: medium;\">&nbsp;necesita u<\/span><span style=\"font-size: medium;\">n aporte extra, <\/span><span style=\"font-size: medium;\">a\u00f1adiendo sal a los platos y preparaciones culinarias. Esto responde <\/span><span style=\"font-size: medium;\">m\u00e1s <\/span><span style=\"font-size: medium;\">a cuestiones culturales o<\/span><span style=\"font-size: medium;\"> gastron\u00f3micas. De hecho, la preferencia por el sabor salado es absolutamente adquirida, al contrario que la preferencia por lo dulce, que es innata. <\/span><\/p>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-size: medium;\">La cantidad de sodio <\/span><span style=\"font-size: medium;\">presente en el<\/span><span style=\"font-size: medium;\"> organismo est\u00e1 ligada a la cantidad de l\u00edquido. <\/span><span style=\"font-size: medium;\">El aumento del<\/span><span style=\"font-size: medium;\"> agua que supone <\/span><span style=\"font-size: medium;\">un exceso <\/span><span style=\"font-size: medium;\">de sal <\/span><span style=\"font-size: medium;\">determina <\/span><span style=\"font-size: medium;\">un aumento de peso corporal y obliga a coraz\u00f3n, h\u00edgado y ri\u00f1ones a hacer un trabajo extra para eliminarla.<\/span><\/p>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-size: medium;\">El principal efecto sobre la salud de un consumo excesivo de sal es el aumento de la tensi\u00f3n arterial, a su vez, importante factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.<\/span><\/p>\n<h4 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sensibilidad_a_la_sal\"><\/span>Sensibilidad a la sal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">La hipertensi\u00f3n es m\u00e1s com\u00fan en entornos en los que el consumo de sal se sit\u00faa por encima de los 6 g al d\u00eda. Parece ser, por tanto, que <\/span><span style=\"font-size: medium;\">existe<\/span><span style=\"font-size: medium;\"> un nivel habitual de ingesta por encima del cual la hipertensi\u00f3n crece en una poblaci\u00f3n. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Sin embargo, los efectos de la sal sobre la tensi\u00f3n arterial var\u00edan s<\/span><span style=\"font-size: medium;\">ustancialmente de unos individuos a otros. Es lo que se conoce como \u201c<strong>sensibilidad a la sal<\/strong>\u201d. De hecho, el efecto de la sal en un mismo individuo puede variar dependiendo del momento. En definitiva, los mecanismos de la sensibilidad a la sal y al sodio no son completamente conocidos. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">En cuanto a diferencias poblacionales, la sensibilidad a la sal se ha observado de forma m\u00e1s intensa en afroamericanos. Tambi\u00e9n en pacientes con <a href=\"https:\/\/www.sanalala.es\/en\/obesidad-causas-tratamientos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>obesidad<\/strong><\/a>, s\u00edndrome metab\u00f3lico o insuficiencia renal. De este modo, la ingesta excesiva continuada de sal, probablemente, juega un rol m\u00e1s importante en el desarrollo de hipertensi\u00f3n en esos grupos de poblaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<h4 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hipertension_y_reduccion_de_sal\"><\/span>Hipertensi\u00f3n y reducci\u00f3n de sal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Todas las gu\u00edas recomiendan una dieta baja en sal como elemento clave en la prevenci\u00f3n y el tratamiento de la hipertensi\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">La reducci\u00f3n de sodio en la dieta puede reducir la tensi\u00f3n arterial en personas normotensas, pre-hipertensas e hipertensas, incluyendo las personas mayores. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">El 80% de la sal que se consume proviene de alimentos procesados. De este modo, la principal acci\u00f3n para reducir la sal de la dieta no tiene que ver con el salero, sino con el supermercado. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">El problema es que \u2013igual que sucede con el <a href=\"https:\/\/www.sanalala.es\/en\/por-que-hay-que-tomar-menos-azucar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>az\u00facar oculto<\/strong><\/a> que aparece en los alimentos m\u00e1s insospechados\u2013 la sal es unos de los ingredientes m\u00e1s habituales en los alimentos que compramos en el supermercado. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">La sal en los alimentos cumple, b\u00e1sicamente, dos funciones principales: como <a href=\"https:\/\/www.sanalala.es\/en\/la-seguridad-de-los-aditivos-alimentarios-a-revision\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>conservante<\/strong><\/a>, alargando la vida de los alimentos, y como <strong>potenciador del sabor<\/strong>. Por lo tanto, para la industria es muy sencillo a\u00f1adir sal y conseguir as\u00ed dos objetivos principales: que su producto se pueda vender durante m\u00e1s tiempo y tenga un sabor gustoso que pueda atraer al mayor n\u00famero de consumidores. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">En la actualidad, <a href=\"https:\/\/www.sanalala.es\/en\/etiquetado-que-dice-el-dni-de-los-alimentos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><b>por ley<\/b><\/a>, todos los alimentos etiquetados deben incluir su contenido de sal. <\/span><\/p>\n<h4 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Poder_adictivo_de_la_sal\"><\/span>Poder adictivo de la sal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">La sal presenta un potente efecto adictivo, lo que explica las dificultades observadas a la hora de disminuir su consumo. Por ello, es importante controlar el consumo de sal desde la infancia, cuando todav\u00eda no existe un h\u00e1bito de consumo consolidado.<\/span><\/p>\n<h4 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuanta_sal_tomar\"><\/span>Cu\u00e1nta sal tomar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p align=\"justify\"><a href=\"https:\/\/www.who.int\/elena\/titles\/sodium_cvd_adults\/es\/\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>The<\/b><\/span><span style=\"font-size: medium;\"><b> OMS<\/b><\/span><\/a> <span style=\"font-size: medium;\">lleva <\/span><span style=\"font-size: medium;\">tiempo <\/span><span style=\"font-size: medium;\">promoviendo el objetivo de una ingesta inferior de 5 g al d\u00eda de sal (2 g de sodio) en adultos. <\/span><span style=\"font-size: medium;\">En Espa\u00f1a, esto significar\u00eda una reducci\u00f3n de la ingesta de sal a la mitad, ya que&nbsp;<\/span><span style=\"color: #000080;\"><span style=\"font-size: medium;\"><span lang=\"zxx\"><u><b>a<a href=\"http:\/\/www.aecosan.msssi.gob.es\/AECOSAN\/web\/nutricion\/ampliacion\/evaluacion_monitorizacion.htm\">l<\/a><\/b><\/u><\/span><\/span><\/span><a href=\"http:\/\/www.aecosan.msssi.gob.es\/AECOSAN\/web\/nutricion\/ampliacion\/evaluacion_monitorizacion.htm\"><span style=\"font-size: medium;\"><b>gunos<\/b><\/span><span style=\"font-size: medium;\"><b> estudios<\/b><\/span><\/a><span style=\"font-size: medium;\"> sit\u00faan el consumo <\/span><span style=\"font-size: medium;\">medio <\/span><span style=\"font-size: medium;\">de sal en Espa\u00f1a <\/span><span style=\"font-size: medium;\">en torno a los <\/span><span style=\"font-size: medium;\">10 g al d\u00eda. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">A grandes rasgos, se puede afirmar que un alimento tiene un contenido excesivo de sal si tiene m\u00e1s de 1 g de sal por 100 g de producto. Por el contrario, uno que contenga menos de 0,25 g de sal por 100 g tendr\u00e1 un <strong>bajo contenido en sal<\/strong>.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Algunos consejos para reducir el consumo de sal incluir\u00edan:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Fomentar el consumo de alimentos frescos (frutas, verduras, hortalizas).<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Reducir el consumo de alimentos procesados (incluyendo precocinados, snacks, embutidos, pat\u00e9s, salazones, frutos secos con sal, etc.).<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Reducir la sal en la cocina y el salero.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Medicamentos_para_la_hipertension\"><\/span>Medicamentos para la hipertensi\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">Los medicamentos para el tratamiento de la hipertensi\u00f3n arterial o <strong>f\u00e1rmacos antihipertensivos<\/strong> son numerosos. Los principales grupos, en funci\u00f3n de su mecanismo de acci\u00f3n, son:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: medium;\"><b>Diur\u00e9ticos<\/b>. Ayudan a expulsar a trav\u00e9s de la orina el sodio y el agua.<\/span><\/li>\n<li><b style=\"font-size: medium;\">Betabloqueantes<\/b><span style=\"font-size: medium;\">. Ralentizan el ritmo card\u00edaco, lo que disminuye la tensi\u00f3n arterial.<\/span><\/li>\n<li><b style=\"font-size: medium;\">Antagonistas del calcio<\/b><span style=\"font-size: medium;\">. La obstaculizaci\u00f3n de la entrada de calcio en las c\u00e9lulas determina la relajaci\u00f3n de las arterias y la reducci\u00f3n de la actividad card\u00edaca.<\/span><\/li>\n<li><strong>IECA<\/strong>. Inhibidores de la acci\u00f3n de la enzima de conversi\u00f3n de la angiotensina. De este modo se impide que exista un exceso en contracci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos.<\/li>\n<li><strong>Antagonistas de la enzima de conversi\u00f3n de la angiotensina<\/strong>. Efecto similar a los IECA.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"western\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hipertension_pulmonar\"><\/span>Hipertensi\u00f3n pulmonar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">The <strong>hipertensi\u00f3n pulmonar<\/strong> es un tipo de tensi\u00f3n arterial elevada que afecta a las arterias pulmonares y al lado derecho del coraz\u00f3n. Este aumento de la tensi\u00f3n arterial tiene lugar debido a cambios producidos en las c\u00e9lulas que recubren las arterias pulmonares. Es independiente de la hipertensi\u00f3n general. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\">A menudo es asintom\u00e1tica, si bien pueden aparecer los siguientes s\u00edntomas:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: medium;\">Disnea o dificultad para respirar.<\/span><\/li>\n<li>Fatiga.<\/li>\n<li>Mareos y desmayos.<\/li>\n<li>Presi\u00f3n en el pecho.<\/li>\n<li>Hinchaz\u00f3n y edema de piernas y abdomen.<\/li>\n<li>Pulso acelerado y palpitaciones.<\/li>\n<li>Cianosis o tono azulado en la piel y los labios.<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La hipertensi\u00f3n arterial aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, las principales cuasas de mortalidad a nivel mundial. 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