Cómo ganar masa muscular
Para ganar masa muscular hay que contemplar tres elementos esenciales: entrenamiento, descanso y dieta. Los batidos de proteínas no son necesarios.
Cuál es la grasa buena
Agunas investigaciones han puesto en duda la relación entre grasa y salud cardiovascular. Sustituir grasa saturada por grasa buena, es decir insaturada, sí es beneficioso.
Dieta cetogénica para perder peso
La dieta cetogénica para perder peso lleva asociada una reducción en la ingesta de hidratos de carbono y la producción de cuerpos cetónicos.
Obesidad: causas y tratamientos
La obesidad es una enfermedad en cuya aparición intervienen multitud de factores. El tratamiento debe ser individualizado y puede incluir cambios en los hábitos, fármacos y cirugía.
IMC, obesidad y salud
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IMC, obesidad y salud se relacionan estrechamente. Un mayor índice de masa corporal parece aumentar el riesgo de mortalidad total.
Cómo influye la flora intestinal en la salud
La flora intestinal está compuesta por 100.000 millones de baterias de 1.000 especies distintas que ejercen un efecto directo sobre nuestra salud.
Recetas navideñas vegetarianas
Sorprende a tus allegados esta Navidad con unas recetas navideñas vegetarianas. Todos quedarán gratamente sorprendidos y repetirán seguro.
Flora intestinal y obesidad infantil
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Un nuevo estudio señala una relación entre la composición de la flora intestinal y la obesidad infantil, a su vez relacionada con la flora de la madre.
Quinoa, alimento del futuro
La quinoa es una planta de origen andino cuya semilla puede jugar un importante papel en la alimentación por sus nutrientes y capacidad de adaptación.
Timidez: cómo vencerla
La timidez es un rasgo de la personalidad que puede impedir una relación plena con los demás. Existen algunas prácticas que pueden ayudar a minimizarla.
Por qué debería haber más semillas en tu dieta
Las semillas (legumbres, frutos secos, cereales, quinoa, chía, etc.) son alimentos interesantes por su aporte nutricional y de sustancias bioactivas.
Vitamina D: alimentos, sol y mitos
La vitamina D y los alimentos que la contienen son importantes para la calcificación de los huesos. Además, se asocia con otros beneficios para la salud.
VIH en 2018: transmisión, síntomas y tratamientos
Los casos de sida causados por el VIH han disminuido en los últimos años. La vía de transmisión sexual sigue siendo la más común.
La seguridad de los aditivos alimentarios a revisión
Los aditivos alimentarios son sustancias que mejoran ciertos aspectos de los alimentos. En la actualidad están siendo reevaluados toxicológicamente y algunos podrían ser retirados.
Alimentación infantil: alimentos para los primeros años de vida
La alimentación infantil es un factor clave en el desarrollo, el crecimiento y la salud del niño. El ejemplo de los padres es esencial para que sea óptima.