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Contra la falta de vitamina D: champiñones al sol

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Para paliar la falta de vitamina D tan común en nuestro entorno, un remedio sencillo es tomar el sol. Otro consiste en ingerir setas o champiñones expuestos previamente a los rayos del sol.

Vitamina D: alimentos, sol y mitos

La vitamina D y los alimentos que la contienen son importantes para la calcificación de los huesos. Además, se asocia con otros beneficios para la salud.