Nuevas recomendaciones: no reducir el consumo de carne roja ni procesada
No reducir el consumo de carne roja ni carne procesada. Esta es la sorprendente conclusión de una nueva guía elaborada por investigadores internacionales.
Vitamina D
Contra la falta de vitamina D: champiñones al sol
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Para paliar la falta de vitamina D tan común en nuestro entorno, un remedio sencillo es tomar el sol. Otro consiste en ingerir setas o champiñones expuestos previamente a los rayos del sol.
Depresión post parto y luz solar
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La depresión post parto se relaciona con la exposición a la luz solar y las horas de luz durante el tercer trimestre de embarazo. Habría que potenciar las actividades al aire libre en embarazadas.
Nueva pirámide de los alimentos
La nueva pirámide de los alimentos es la nevera Sanalalá. Ofrece mensajes más claros y fáciles de llevar a la práctica por la mayor parte de la población.
Vitamina D: alimentos, sol y mitos
La vitamina D y los alimentos que la contienen son importantes para la calcificación de los huesos. Además, se asocia con otros beneficios para la salud.
Vitaminas, funciones y en qué alimentos encontrarlas
Las vitaminas son nutrientes con funciones importantes en el organismo. La vitamina D y la B9 son de las más deficitarias en la población española.
Cáncer de mama y vitamina D
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Existe una relación entre niveles elevados de vitamina D y un menor riesgo de cáncer de mama, según un nuevo estudio publicado en PLOS One.